Bagaimana menyeimbangkan pekerjaan jarak jauh dan kehidupan rumah: Aksi juggling: Tip untuk menyeimbangkan pekerjaan jarak jauh dan kehidupan rumah pada tahun 2020

Bagaimana menyeimbangkan pekerjaan jarak jauh dan kehidupan rumah: Aksi juggling: Tip untuk menyeimbangkan pekerjaan jarak jauh dan kehidupan rumah pada tahun 2020

Keluaran Hongkong

NEW YORK: Setiap pekerja jarak jauh dapat memberi tahu Anda bagaimana tuntutan kantor telah menyerbu rumah pada tahun 2020 dan mulai merayap ke setiap sudut hari.

Tapi Jessica DeGroot bukanlah pekerja biasa. Dia adalah seorang ahli dalam keseimbangan kehidupan kerja sebagai kepala konsultan ThirdPath Institute.

“Pekerjaan mengambil alih sepenuhnya, dan saya menjadi semakin tidak efisien,” kata DeGroot, yang bekerja dari kantor pusatnya di Philadelphia, sementara suaminya telah menguasai dapur sebagai ruang kerjanya sendiri. “Aku hanya berpikir, aku harus melakukan sesuatu yang berbeda di sini.”

Hampir enam dari 10 karyawan mengatakan pandemi telah membuat hari kerja mereka kurang jelas, menurut survei Pulse of the American Worker yang dilakukan oleh Prudential Financial.

Sekitar 60% pekerja jarak jauh mengatakan gangguan dari keluarga, teman serumah dan hewan peliharaan membuat pekerjaan sulit diselesaikan, menurut sebuah studi oleh perusahaan asuransi Chubb. Hanya sebagian kecil, 43%, yang mengatakan bahwa mereka berhasil memisahkan pekerjaan dan keluarga.

Itu tidak berkelanjutan, terutama karena pandemi global berlarut-larut. Ditambah dengan tuntutan pengasuhan anak atau orang tua, pendidikan online, dan teknologi ponsel cerdas yang membuat kita selalu tersedia, dan tidak sulit untuk melihat mengapa orang-orang berusaha semaksimal mungkin.

“Kami telah menemukan bahwa umumnya orang bekerja dengan baik dari rumah, tetapi area perhatian utama yang terus bermunculan adalah keseimbangan kehidupan kerja,” kata Adam Pressman, seorang mitra di Atlanta dengan konsultan tenaga kerja Mercer. “Terutama pengasuh, dan kemampuan mereka untuk memutuskan hubungan kerja.”

Bukannya teka-teki kehidupan kerja ini secara inheren tidak terpecahkan. Tapi itu mengharuskan Anda untuk memikirkan kembali prioritas Anda, mengatur ulang bagaimana hari Anda terstruktur, dan bahkan memikirkan ruang fisik di sekitar Anda.

Hal ini juga membutuhkan pemahaman pemberi kerja, yang tidak hanya perlu memiliki kebijakan yang tepat, tetapi juga memiliki pemimpin yang mencontohkan keseimbangan kehidupan kerja yang sehat.

Lagi pula, tidak ada kepentingan siapa pun bahwa Anda siap siaga 24 jam 7 hari, dipaksa untuk mencampurkan urusan pekerjaan dan keluarga menjadi satu sup besar beracun dan membakar diri Anda sendiri dalam prosesnya.

Beberapa tip untuk menangani tindakan juggling:

IKUTI LIBURAN ANDA

Berikut adalah statistik yang menarik dari survei Prudential: Pada tahun ketika banyak dari kita bahkan tidak berada di kantor lagi, 65% orang sebenarnya mengambil lebih sedikit waktu cuti dari tahun lalu.

Hal itu kemungkinan besar berasal dari rasa takut kehilangan pekerjaan dalam ekonomi yang genting ini, serta pembatasan virus corona yang membuat liburan normal menjadi rumit. Tapi mengubah diri Anda menjadi karyawan yang kelelahan akan merugikan prospek jangka panjang Anda, bukan membantu mereka.

“Kita semua butuh waktu untuk memulihkan tenaga, meski hanya di malam hari dan akhir pekan,” kata DeGroot. “Belajar untuk benar-benar mematikan diri dari pekerjaan, dan kemudian Anda akan menjadi lebih segar di hari Senin.”

HAPUS JIKA MUNGKIN

Tak satu pun dari kita adalah manusia super dan mampu menangani semua tugas rumah dan kehidupan pribadi pada saat yang bersamaan. Jadi jika Anda mampu secara finansial, pikirkan untuk membawa bantuan dari luar: Mungkin tutor paruh waktu online untuk membantu anak-anak Anda, atau layanan pengiriman persiapan makan untuk meringankan beban rumah tangga.

Jika Anda tidak memiliki sumber keuangan tambahan saat ini, berkreasi dengan berbagi tugas sehari-hari dengan mitra, teman atau anggota keluarga, atau membuat ‘ruang belajar’ dengan keluarga tetangga lainnya.

“Menemukan mekanisme pendukung lain bisa menjadi strategi penting,” kata Mercer’s Pressman. “Tapi itu memang membutuhkan lebih banyak perencanaan, pendelegasian, dan disiplin. Itu akan membantu Anda memblokir periode di kalender Anda, jadi Anda punya lebih banyak waktu untuk benar-benar fokus pada keluarga.”


GUNAKAN RITUAL UNTUK BERGESER GIGI

Jika Anda tidak mengambil tindakan yang disengaja untuk memisahkan mereka, pekerjaan dan kehidupan rumah secara alami akan saling bercampur.

Ketika jurnalis freelance Toronto Renée Sylvestre-Williams menyelesaikan proyeknya hari itu – saat ini tempat kerjanya disiapkan di meja ruang makan kondominiumnya – “Saya mematikan lampu meja, berolahraga, mandi, dan berganti pakaian kasual , “Kata Sylvestre-Williams. “Rutinitas itu benar-benar menutup hariku.”

Kita semua belajar saat kita pergi ke sini, dan mantra yang bagus untuk tahun 2020 adalah: Apapun yang berhasil.

Untuk DeGroot, misalnya, penawar inovatifnya untuk mengatasi pandemi burnout termasuk mengukir blok waktu tengah minggu pada Rabu pagi, hanya untuk dia dan apa pun yang ingin dia lakukan.

“Tidak hanya saya memberi diri saya sedikit istirahat selama seminggu, tetapi saya menjadi jauh lebih efektif pada hari Senin dan Selasa,” katanya. “Ini adalah surga.”