Bagaimana Virat Kohli mengatasi masalah punggung yang persisten |  Berita Kriket

Bagaimana Virat Kohli mengatasi masalah punggung yang persisten | Berita Kriket

Hongkong Prize

NEW DELHI: Virat Kohli telah menceritakan perjuangannya dari sakit punggung yang terus-menerus pada tahun 2014 dan bagaimana ia mengatasinya dengan bimbingan mantan pelatih kekuatan dan pengkondisian (S&C) India Basu Shanker.
Dalam kata pengantar untuk buku perdana Shanker — 100, 200 Aplikasi Praktis dalam Kekuatan dan Pengkondisian — Kohli mengingat bagaimana dia diperkenalkan pada angkat beban oleh pelatih S&C yang membantunya menjadi salah satu pemain kriket terkuat di dunia.
“Pada paruh kedua tahun 2014, saya menemukan diri saya dengan masalah punggung tanpa henti yang tidak berkurang. Setiap pagi saya harus melakukan rutinitas selama 45 menit untuk mengendurkan punggung saya, tetapi kekakuan dapat kembali kapan saja sepanjang hari. .
“Saat itulah Pak Basu dan saya berbicara tentang mengangkat beban dan mendapatkan kekuatan ledakan secara keseluruhan di tubuh saya,” tulis Kohli.
Shanker, yang bekerja dengan tim nasional dari 2015-2019, dipandang sebagai orang yang bertanggung jawab atas transformasi Kohli dan kebugaran tim India.

“Awalnya saya tidak yakin (tentang lifting), tapi satu-satunya hal yang diminta Pak Basu kepada saya adalah ‘kepercayaan’. Saya sangat yakin dengan ilmu dan pengalamannya.
“Saya ingat dalam seri kami melawan Sri Lanka pada tahun 2015, saya mulai belajar angkat besi dari Basu Pak, memahami dinamika dan studi di balik latihan dan merasa saya sedang bekerja menuju sesuatu yang luar biasa.
“Hasilnya luar biasa, dan itu mengubah persepsi saya tentang S&C dan pentingnya mengetahui dengan tepat apa yang sedang Anda kerjakan.”
Kohli, yang meluncurkan buku itu sendiri di media sosial minggu lalu, memberikan banyak pujian kepada Shanker, yang saat ini bersama RCB.
“Basu pak adalah pelatih S&C terbaik yang pernah bekerja dengan saya, dan kemampuannya untuk membuat Anda merasa nyaman dengan templatnya benar-benar luar biasa. Saya belum pernah bekerja dengan seseorang yang tahu persis bagaimana mengubah fisik dan kinerja saya sesuai dengan kebutuhan saya. , bukan melalui satu set template yang umum untuk setiap orang.
“Saya benar-benar percaya (bahwa) melalui buku ini, seseorang dapat menyelami detail dan pengetahuan yang pasti dapat mengubah persepsi Anda tentang apa arti pelatihan, mengubah cara Anda melakukan sesuatu dan bagaimana perasaan Anda tentang fisik Anda setelah mengikuti program ke T, seperti yang Pak Basu suka katakan,” tambah Kohli