Lebih sedikit waktu layar terkait dengan kesehatan mental yang lebih baik pada anak perempuan: Belajar

Keluaran Hongkong

TORONTO: Remaja, terutama perempuan, memiliki kesehatan mental yang lebih baik ketika mereka menghabiskan lebih sedikit waktu di depan layar dan lebih banyak waktu untuk mengikuti kegiatan ekstrakurikuler, seperti olahraga dan seni.

Sebuah penelitian, yang diterbitkan dalam jurnal Preventive Medicine, menemukan bahwa menghabiskan waktu rekreasi di layar kurang dari dua jam per hari dikaitkan dengan tingkat kepuasan hidup dan optimisme yang lebih tinggi, serta tingkat kecemasan dan gejala depresi yang lebih rendah, terutama di kalangan anak perempuan.

Demikian pula, partisipasi ekstrakurikuler dikaitkan dengan hasil kesehatan mental yang lebih baik.

“Penemuan ini sangat relevan sekarang ketika remaja mungkin menghabiskan lebih banyak waktu di depan layar di waktu luang mereka jika akses ke kegiatan ekstrakurikuler, seperti program olahraga dan seni dibatasi karena Covid-19,” kata penulis utama studi tersebut Eva Oberle dari University of British Columbia di Kanada.

“Temuan kami menyoroti kegiatan ekstrakurikuler sebagai aset untuk kesejahteraan mental remaja,” tambah Oberle

Menemukan cara yang aman bagi anak-anak dan remaja untuk terus berpartisipasi dalam aktivitas ini selama waktu saat ini dapat menjadi cara untuk mengurangi waktu layar dan meningkatkan kesehatan mental dan kesejahteraan.

Data untuk penelitian ini diambil dari survei tingkat populasi yang melibatkan 28.712 siswa kelas 7 dari 365 sekolah di 27 sekolah distrik.

Para peneliti meneliti waktu rekreasi di layar seperti bermain video game, menonton televisi, menjelajahi internet, serta berpartisipasi dalam kegiatan ekstrakurikuler luar ruangan seperti program olahraga dan seni setelah sekolah.

Mereka kemudian membandingkan hubungannya dengan indikator kesehatan mental positif dan negatif.

Temuan menunjukkan bahwa remaja yang berpartisipasi dalam kegiatan ekstrakurikuler secara signifikan lebih kecil kemungkinannya untuk terlibat dalam kegiatan rekreasi berbasis layar selama dua jam atau lebih setelah sekolah.

Mengambil bagian dalam kegiatan ekstrakurikuler dikaitkan dengan tingkat kepuasan hidup dan optimisme yang lebih tinggi, dan tingkat kecemasan dan gejala depresi yang lebih rendah.

Waktu di depan layar yang lebih lama (lebih dari dua jam sehari) dikaitkan dengan tingkat kepuasan hidup dan optimisme yang lebih rendah, dan tingkat kecemasan dan gejala depresi yang lebih tinggi, penelitian menemukan.

“Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk meneliti mengapa efek negatif dari waktu layar lebih merugikan untuk anak perempuan daripada untuk anak laki-laki. Dia juga berharap untuk memfokuskan penelitian di masa depan pada efek dari jenis waktu layar yang berbeda,” kata para penulis.

By asdjash