Melawan kecemasan selama 10-12 tahun dalam karir saya: Sachin Tendulkar |  Berita Kriket

Melawan kecemasan selama 10-12 tahun dalam karir saya: Sachin Tendulkar | Berita Kriket

HK Pools

NEW DELHI: Legenda kriket Sachin Tendulkar pada hari Minggu mengatakan dia berjuang melawan kecemasan untuk sebagian besar karirnya yang berusia 24 tahun sebelum menyadari bahwa kebiasaan pra-pertandingannya adalah bagian penting dari persiapannya.
Berbicara tentang kesehatan mental, yang telah menjadi penting di masa COVID dengan pemain menghabiskan banyak waktu dalam gelembung-bio, Tendulkar mengatakan bahwa akseptabilitas adalah kuncinya.
“Dalam kurun waktu tertentu saya menyadari bahwa selain mempersiapkan fisik untuk sebuah pertandingan, Anda juga harus mempersiapkan diri secara mental. Dalam benak saya, pertandingan dimulai jauh sebelum saya masuk ke lapangan. Tingkat kecemasannya sangat tinggi,” kata Tendulkar dalam sebuah interaksi. diselenggarakan oleh Unacademy.

“Saya merasa cemas selama 10-12 tahun, dan mengalami banyak malam tanpa tidur sebelum pertandingan. Kemudian saya mulai menerima bahwa itu adalah bagian dari persiapan saya. Kemudian saya berdamai dengan saat-saat saya tidak bisa tidur di malam hari. Saya akan melakukannya. mulai melakukan sesuatu untuk membuat pikiranku nyaman. ”
“Sesuatu” itu termasuk memukul bayangan, menonton TV dan bermain video game di dini hari. Bahkan membuat secangkir teh pagi membantunya mempersiapkan permainan.
“Membuat teh, menyetrika pakaianku juga membantuku mempersiapkan diri untuk pertandingan. Aku akan mengemasi tasku sehari sebelum pertandingan, kakakku mengajariku semuanya dan itu menjadi kebiasaan. Aku mengikuti latihan yang sama bahkan di pertandingan terakhir aku bermain untuk India, “kata petenis berusia 48 tahun itu, yang pensiun setelah memainkan pertandingan Tes ke-200 pada 2013.
Tendulkar mengatakan seorang pemain pasti mengalami pasang surut tetapi penting untuk menerima ketika seseorang merasa sedih.
“Ketika ada cedera, fisioterapis dan dokter memeriksa Anda dan mendiagnosis apa yang salah dengan Anda. Sama halnya dengan kesehatan mental. Adalah normal bagi siapa pun untuk mengalami pasang surut dan ketika Anda mencapai titik terendah itu Anda membutuhkan orang-orang di sekitarnya.
“Akseptabilitas adalah kuncinya di sini. Tidak hanya untuk pemain, untuk orang-orang di sekitarnya juga. Begitu Anda menerima, Anda mulai mencari solusi.”
Dia menekankan bahwa seseorang dapat belajar dari siapa pun, seperti yang dia lakukan dari staf hotel di Chennai selama hari-harinya bermain.
“Orang itu membuat saya dosa di kamar dan setelah menyimpannya di atas meja, dia menawarkan nasihat. Dia menunjukkan bahwa pelindung siku saya membatasi ayunan kelelawar saya, yang sebenarnya terjadi. Dia membantu saya mengatasi masalah itu.”
Tendulkar juga berterima kasih kepada para pekerja garis depan atas kerja keras mereka sejak wabah COVID-19 tahun lalu. Sang juara batsman baru saja sembuh dari virus mematikan tersebut.